白癜风患者适合哪一种睡姿?

　　好的习惯能够养生，坏的习惯则会造成身体损耗，带来健康隐患。人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。如果姿势不正确，却会成为影响身体健康的大事!昆明白癜风医院专家指出，长期的睡眠不足会导致身体免疫力下降，诱发白癜风，反之，良好的作息和睡眠对白癜风病情恢复十分有帮助。

　　四种睡姿比较，白癜风患者更适合哪一种?

　　1、仰卧：容易做恶梦

　　仰卧睡不会压迫到身体任何脏腑器官。其缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛。仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

　　2、俯卧：伤乳房、伤心脏

　　俯卧睡也就是趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位还会压迫乳房。乳房受压，会影响血液循环。

　　3、左侧卧：加重心脏负担

　　大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。但对于孕中后期女性来说，左侧卧是佳睡姿。

　　4、右侧卧：日常健康睡姿

　　右侧卧的睡姿好处在于不会压迫到心脏，同时有利于胃肠道的正常运行，利于消化;肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性也是十分有利的。

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